Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Pfanne (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-8 Minuten erhitzen. Aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen. Backofen (Folie vorher entfernen) Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃. Aufgetaut: +-14 Minuten Aufwärmen bei 220℃.
| Nährwert | 360 | g |
| Energie | 284 | Kcal |
| Fett | 3,4 | g |
| davon gesättigt | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 13,1 | g |
| davon Zucker | 3,8 | g |
| Fasern | 5,6 | g |
| Eiweiß | 36,5 | g |
| Salz | 1,9 | g |
