Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Pfanne (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-8 Minuten erhitzen. Aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen. Backofen (Folie vorher entfernen) Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃. Aufgetaut: +-14 Minuten Aufwärmen bei 220℃.
| Nährwert | 430 | g |
| Energie | 485 | Kcal |
| Fett | 13,2 | g |
| davon gesättigt | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 44,9 | g |
| davon Zucker | 12,1 | g |
| Fasern | 6,8 | g |
| Protein | 43,4 | g |
| Salz | 2,4 | g |
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