Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 90 Sekunden lang bei 900 Watt erhitzen. Aufgetaut: 60 Sekunden lang bei 900 Watt aufwärmen.
Nährwert | 214 | g |
Energie | 646 | Kcal |
Fett | 25,3 | g |
davon gesättigt | 5,8 | g |
Kohlenhydrate | 61,6 | g |
davon Zucker | 24,8 | g |
Fasern | 3,8 | g |
Eiweiß | 40,3 | g |
Salz | 1,7 | g |
sander –
Heerlijke pannekoeken. Vallen niet zwaar. De frambozen passen er ook goed bij.