Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-10 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen.
| Nährwert | 360 | g |
| Energie | 150 | Kcal |
| Fett | 4,0 | g |
| davon gesättigt | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,0 | g |
| davon Zucker | 3,3 | g |
| Fasern | 1,0 | g |
| Protein | 20,9 | g |
| Salz | 1,2 | g |
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