Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 7 Minuten bei 900 Watt aufwärmen. Aufgetaut: 4 Minuten bei 900 Watt erhitzen. Pfanne (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-8 Minuten erhitzen. Aufgetaut: +-5 Minuten zum Aufwärmen. Backofen (Folie vorher entfernen) Gefroren: Aufheizen für +-20 Minuten bei 220℃. Aufgetaut: +-14 Minuten Aufwärmen bei 220℃.
| Nährwert | 310 | g |
| Energie | 263 | Kcal |
| Fett | 4,4 | g |
| davon gesättigt | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 15,8 | g |
| davon Zucker | 5,9 | g |
| Fasern | 5,4 | g |
| Eiweiß | 37,7 | g |
| Salz | 1,2 | g |
