Mikrowelle (Deckel nicht abnehmen)
Gefroren: 8 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt erwärmen.
Pfanne
Gefroren: +-10 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-6 Minuten zum Aufwärmen.
| Nährwert | 400 | g |
| Energie | 458 | Kcal |
| Fett | 12,3 | g |
| davon gesättigt | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 36,4 | g |
| davon Zucker | 5,2 | g |
| Fasern | 5,2 | g |
| Protein | 47,2 | g |
| Salz | 1,9 | g |
