Mikrowelle (Folie vorher entfernen)
Gefroren: 9 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Aufgetaut: 5 Minuten bei 900 Watt aufwärmen.
Pfanne (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-10 Minuten zum Aufwärmen.
Aufgetaut: +-7 Minuten zum Aufwärmen.
Backofen (Folie vorher entfernen)
Gefroren: +-35 Minuten bei 220℃ aufwärmen.
Aufgetaut: +-20 Minuten bei 220℃ aufwärmen.
| Nährwert | 380 | g |
| Energie | 461 | Kcal |
| Fett | 10,0 | g |
| davon gesättigt | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 54,1 | g |
| davon Zucker | 4,0 | g |
| Fasern | 6,6 | g |
| Protein | 37,4 | g |
| Salz | 1,7 | g |
Jacob van Es –
Zalm is super vers