Mikrowelle (Folie vorher entfernen) Gefroren: 9 Minuten Aufwärmen bei 900 Watt. Aufgetaut: 5 Minuten Aufwärmen bei 900 Watt.
P fanne (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-10 Minuten Aufwärmen. Aufgetaut: +-7 Minuten Aufwärmen.
B ackofen (Folie vorher entfernen) Gefroren: +-35 Minuten Wiederaufwärmen bei 220℃. Aufgetaut: +-20 Minuten Wiederaufwärmen bei 220℃.
| Nährwert | 380 | g |
| Energie | 461 | Kcal |
| Fett | 10,0 | g |
| davon gesättigt | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 54,1 | g |
| davon Zucker | 4,0 | g |
| Fasern | 6,6 | g |
| Protein | 37,4 | g |
| Salz | 1,7 | g |
Jacob van Es –
Zalm is super vers